המבורגר פטריות, טופו ובצל מטוגן - מתכון טבעוני מושלם

time-cook
הכנה - 30 דק'
כולל 45 דק'
difficulty
רמת קושי - בינוני
5 servings
כמות מנות

מצרכים

  • 2 כפות שמן זית
  • 1 סלסלת פטריות שמפניון
  • 1 סלסלת פטריות בייבי פורטבלה
  • 200 גרם טופו
  • 1 בצל גדול או 6 בצלי שאלוט
  • 2 שיני שום
  • 3 כפות רוטב סויה
  • 2 כפות טחינה
  • 2 כפות קמח
  • 4 כפות פירורי לחם
  • 1/3 כוס שיבולת שועל דקה
  • כפית שטוחה חרדל
  • 1/2 צ'ילי טרי

 

להגשה:

  • חסה
  • בצל סגול
  • קטשופ
    עגבניה

הוראות הכנה

  1. קוצצים את הבצל, הצ'ילי, השום והפטריות לקוביות קטנות.
  2. מגרדים את הטופו בפומפיה על החלק הגס.
  3. במחבת רחבה מטגנים את הבצל עם שמן זית עד הזהבה. מוסיפים שום וצ'ילי ומטגנים עוד דקה.
  4. מוסיפים את הפטריות והטופו ומטגנים עד שהפטריות מתרככות.
  5. בקערה גדולה מניחים את תערובת הפטריות והטופו ומוסיפים סויה, , שיבולת שועל, טחינה, קמח, פירורי לחם וחרדל.
  6. מעבירים את התערובת למקרר לחצי שעה להתייצבות. אם התערובת יבשה מדי, מוסיפים 2-3 כפות מים או שמן זית.
  7. יוצרים קציצות מהתערובת ומטגנים במחבת עם שמן זית מ-2 הצדדים עד הזהבה. עוד אופציה היא לצפות את ההמבורגר בפירורי לחם ולטגן. השלב הזה מוסיף פריכות נהדרת.
  8. מגישים בתוך לחמניה עם חסה, קטשופ, בצל סגול ועגבניה.

 

הערות חשובות:

– אם אתם לא טבעוניים אפשר להמיר את הטחינה והקמח ב-2 ביצים.

– ניתן להוסיף לתערובת כפית עלי טימין.

מתכונים דומים

  • בלינצ׳ס במילוי בשר ופטריות, חתוך ומוגש על צלחת עם רוטב בצד

    בלינצ׳ס במילוי בשר ופטריות – מנה קלאסית שחוזרת ובגדול

  • שיפודי פרגיות ופטריות על גריל

    שיפודי פרגיות ופטריות – מתכון מהיר וטעים לכל הזדמנות

  • שוק טלה צלוי בתנור לצד פטריות ממולאות באורז

    שוק טלה עם פטריות ממולאות באורז – חגיגה של טעמים על שולחן אחד

  • טורטייה פריכה ממולאת בבורגר טבעוני של מרינה

    טורטייה קריספית עם בורגר טבעוני – הכי טעים בדקות ספורות

  • פטריות שמפיניון ממולאות בבשר טחון

    פטריות ממולאות בבשר טחון – מתכון קל לאירוח מנצח

  • לכל המתכונים